宝宝缺钙的症状有哪些？

宝宝缺钙会对宝宝产生非常不利的影响，所以大多数家长都会想知道宝宝有什么具体症状。下面小编就来分享一下宝宝缺钙的症状。我们来看看吧！

婴儿缺钙的症状。易怒，经常不明原因的哭，不容易入睡，即使入睡也容易惊醒；

2、出汗多，即使

3、头发发黄稀疏，枕骨脱发圈，脱发常发生在后脑勺；

4.牙齿比同龄孩子晚；

5.囟门闭合晚，有肌无力；

6、神情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同阶段的孩子；

7、额头高，形成方形头骨。或者常有串珠状肋骨，每根肋骨软骨增生如串珠，常压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患支气管炎、肺炎；严重缺钙可导致骨矿化障碍和佝偻病的临床表现。

宝宝补钙的方法当宝宝缺钙时，一方面要为宝宝找出缺钙的原因，采取有效的干预措施。另一方面，宝宝的补钙是首选。只有在无法从食物中获得足够的钙时，宝宝才可以适量使用补钙剂，同时还要补充维生素D。

1.善用乳制品:用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，这些都是厨师可以做出的改变。熟牛奶还可以缓解过敏人群对乳糖的不适。

2、多使用醋酸:煮骨头汤时，可以加点醋或柠檬，加速钙的排出。

3.多吃吃小鱼和海藻类食物:吃吻鱼、金钩虾、条纹鱼、小鱼干或鱼罐头中的整条沙丁鱼，营养成分和钙都在其中。

4、吃零食也能补钙:用杏仁和鱼干代替薯片，用魔芋、芝麻海藻或开心果代替巧克力或可乐，吃零食也能补钙。

5、别忘了维生素D:钙需要维生素D被小肠吸收，通过血液输送到骨骼。宝宝补充维生素D比较实用的方法是晒太阳。维生素D的最佳食物来源是富含脂肪的鱼类，如鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄和牛奶。蔬果方面，是蘑菇。在烹饪蘑菇之前，你可以将它们暴露在阳光下1-mdash；在2个小时内，可以产生大量的维生素D，然后搭配不同的菜肴，帮助吸收钙质。

宝宝补钙误区误区一:吃牛肉有利于骨骼健康。

很多人认为欧美人骨骼强壮是因为他们喜欢吃牛肉。事实上，很多大量吃牛肉的人都是严重缺钙的人。这是因为牛肉本身的钙含量极低& mdash& mdash所有的肉都是这样。同时，肉类含有大量的"酸性元素"，主要是磷、硫和氯，它们使血液趋于酸性，人体不得不利用食物和骨骼中的钙离子来中和酸性元素，从而增加体内钙的流失，减少钙的吸收。所以缺钙的人要适当控制肉类的摄入，无论是红肉还是白肉。

误区二:吃蔬菜与骨骼健康无关。

很多人偏爱动物性食物，却很少注意补充蔬菜。他们认为蔬菜只含有膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。事实上，蔬菜不仅含有大量的钾和镁，还有助于维持酸碱平衡，减少钙的流失。绿叶蔬菜多为钙的中等来源，如小油菜、大白菜、芥蓝、芹菜等。，不可忽视。

误区三:水果代餐有利于骨骼健康。

很多减肥的女性认为只要吃水果就能获得足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一顿饭。其实水果是一种有利于酸碱平衡的食物，但并不是很好的钙源，蛋白质严重缺乏。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，蛋白质和钙的摄入会严重不足，容易导致骨质疏松。

误区四:喝饮料与补钙无关。

大多数饮料中含有磷酸盐，会严重阻碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是最有害的一种& mdash& mdash因为它含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐里，会慢慢融化的！精制糖也不利于钙的吸收。所以，任何需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的量。茶叶中含有丰富的钾离子，包括低含量的磷，以及可以强健骨骼和牙齿的氟化物，所以喝茶对骨骼健康有益无害。

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